Vključitev sadja in zelenjave kot del zdrave prehrane lahko pomaga zmanjšati uporabo nekaterih zdravil na recept in vašemu lepotnemu režimu doda zdravo noto. Večina naravnih živil ima skrite koristi poleg očitnih sestavin hranil, vlaknin, aminokislin, mineralov in zdravih maščob. Številna živila so tudi del tradicionalnih zdravilnih pripravkov in se celo uporabljajo pri gradnji in kot vrv. Plodovi pawpaw niso nobena izjema. Obstaja več načinov uporabe pawpaw sadja kot živila in ne le.
Kaj storiti s tacami
Morda ste nov pri sadju tačk ali pa imate na dvorišču drevo tačke. Kakorkoli, prednosti pawpaw presegajo kulinariko, njihove aplikacije pa lahko povečajo zdravje. Najpogostejša uporaba sadja pawpaw je v receptih, kjer njihova kremasta tekstura in blag tropski okus izboljšajo pijače, bonbone, pite, pudinge, koktajle in druge jedi. Internet je poln idej o sadju pawpaw, recepte, ki bi jih odobril zdravnik, in aktualnih zdravil, s katerimi lahko prihranite svojo žepno knjižico.
Pawpaw je domače severnoameriško drevo. Pravzaprav gre za največje užitno sadje, avtohtono v ZDA, ki ga najdemo v 26 zveznih državah. Tace pogosto preprosto jedo surove, jih nabiramo sveže z drevesa in jemo iz rok. Toda za sadje pawpaw obstaja veliko drugih načinov uporabe.
Sadje lahko pomaga presnavljati drugo hrano, ki jo jeste, in je bogato z riboflavinom, tiaminom, B-6, niacinom in folati. Prav tako je bogata z vitaminom C in drugimi antioksidanti. Vitamin C ohranja vaš imunski sistem v top-top obliki, hkrati pa telesu pomaga, da absorbira druga hranila, kot sta železo in kalcij. Minerali, predstavljeni v tački, vključujejo kalij, magnezij, fosfor in železo.
Ko se odločate, kaj storiti s tacami, upoštevajte vse prehranske koristi in v sezoni zapakirajte čim več sadja v velikosti prigrizkov.
Ideje o sadju Pawpaw
Zunaj uživanja tega močnega sadja surovega obstaja veliko drugih vrst sadja pawpaw. Okus spominja na blage banane in je koristen dodatek pekovskim izdelkom, pudingom, sladoledu, solati in celo v alkoholnih pijačah. Tradicionalno so ga pretlačili in iz njega naredili pecivo ali posušili, da so ga ohranili. Naredite marmelade, napitke, hitri kruh in pecivo.
Zelena tačka je odlična zamenjava za bučo ali čerimojo. Nova in vznemirljiva uporaba sadja v njegovih najpogostejših gojitvenih regijah je v obrtnem pivu. Ena izmed nepričakovanih uporab sadja tačke je kot sirup za kašelj in izkašljevanje. Izkorišča prednosti šape, ki jih najdemo v visoki vsebnosti vitaminov in antioksidativnih lastnostih.
Tace so precej občutljive in ne zdržijo dolgo niti na pultu niti v hladilniku. Zrele tace lahko enostavno zamrznete za kasnejšo uporabo, saj je njihova življenjska doba hladilnika le nekaj dni. Če jih želite pripraviti, olupite sadje, nato pa skozi mlin ali sito zdrobite celulozo in semena. Celuloza ostane in jo lahko takoj uporabite, jo nekaj dni shranite v hladilniku ali jo zamrznete še kdaj.
Zamrznjeni pire lahko uporabite tako kot jabolčno omako. Kuhanje lahko uniči nekaj okusa, zato je hitra bliskavica najboljši način za vročino, če jo uporabljate v kuhanih receptih. V kategoriji sladic je veliko vrst sadja pawpaw, vendar ne pozabite na njihovo visoko hranilno vrednost in sladek tropski okus, če jih uživate sveže z drevesa.
