Že dolgo preden so farmacevtska podjetja milijone odštela zdravil, so se ljudje zanašali na zeliščna zdravila za zdravljenje bolezni, poškodb in bolezni. Zanimanje za ta naravna zdravila je v trendu, saj študije kažejo, da imajo številna od teh starodavnih zdravil z vrta pozitiven vpliv na zdravje.
Gojenje zelišč za zdravje
Zdravila rastlinskega izvora kot vrsta alternativne medicine vsebujejo kemične spojine, ki so sestavine zdravilnih učinkovin rastlinskega izvora. Ker lahko te spojine reagirajo s tradicionalnimi zdravili, je priporočljivo, da se o naravnih zdravilih pogovorite z zdravnikom, preden se lotite rutinskega zdravljenja z zelišči.
Poleg tega lahko gojenje zelišč za zdravje in lepoto daje različne rezultate, odvisno od tega, kdaj in kako gojijo, nabirajo in uporabljajo zelišča. Pri uporabi zdravil z vrta upoštevajte naslednje:
- Varno uporabljajte zeliščna zdravila - S svojimi raziskavami se prepričajte, da ne uporabljate samo pravilne rastline, temveč tudi, da jo uporabljate varno. Na primer bezgovi jagode imajo protivirusne lastnosti, s katerimi se lahko borimo proti gripi, vendar jih moramo pred uporabo skuhati. Uživanje surovih bezgovih jagod lahko povzroči slabost, bruhanje in drisko.
- Raste organsko - Ena glavnih prednosti gojenja zelišč za zdravje je sposobnost nadzora nad vrtnim okoljem. Izogibajte se uživanju kemičnih ostankov z uporabo naravnih metod zatiranja škodljivcev, zmanjševanja plevela in gnojenja.
- Vedeti, kdaj nabirati - Učinkovitost zelišč je odvisna od tega, kdaj in kako so zelišča nabrana. Na primer, zelišča, ki vsebujejo eterična olja, so najmočnejša, če jih naberemo zgodaj zjutraj.
- Posušeno v primerjavi s svežim - Pri pripravi naravnih zdravil bodite posebno pozorni na količino posušenih in svežih sestavin. Številna zelišča postanejo kemične spojine bolj koncentrirane, ko rastlino posušimo. Rok uporabnosti lahko vpliva tudi na moč.
Kako narediti zdravila z vrta
- Zeliščni čaj - Od parne skodelice kamiličnega čaja, ki vam pomaga pri spanju, do infuzije svežega ingverjevega korena za pomiritev razdraženega želodca, so zeliščni čaji eno najbolj priljubljenih zeliščnih zdravil. Čaje in poparke pripravimo tako, da liste, korenine ali cvetove v vodi uparimo ali vremo, nato pa pustimo, da se tekočina ohladi na pitno temperaturo.
- Obkladki - Ta zunanja naravna zdravila uporabljajo sveža ali posušena zelišča kot povoj za prvo pomoč za zdravljenje bolečin, poškodb in okužb. Pogosto zelišča najprej zmeljemo, nato nanesemo kot pasto in pokrijemo s krpo ali gazo.
- Kopalne soli - Lahko si privoščite blagodejno zeliščno zdravljenje, tako da si sami pripravite zdravilne soli za kopel. V kozarec Epsoma ali morske soli preprosto dodajte zelišča z visoko vsebnostjo hlapnih olj, kot sta sivka in rožmarin. Sol naj nekaj tednov absorbira eterična olja pred uporabo.
- Obrazna para - Če uživate v tej lepotni negi, dodajte ognjič in druga aromatična zelišča v svojo tedensko obrazno paro. To vam ne bo odprlo samo zgornjih dihalnih poti, temveč lahko izboljša tudi polt.
