Fižol je zdrava vključitev na domači vrt. Imajo antioksidativne lastnosti, folno kislino, vitamin B6 in magnezij, da ne omenjamo, da so bogat vir vlaknin, ki znižujejo holesterol. Ena skodelica (240 ml.) Fižola zagotavlja 45 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa vlaknin! Visoko vsebnost beljakovin, fižol in drugi fižol so osnovo za vegetarijance. So tudi dobra izbira za ljudi s sladkorno boleznijo, hipoglikemijo ali odpornostjo na inzulin, ker njihova bogata vsebnost vlaknin preprečuje prehitro naraščanje ravni sladkorja. Ob vsej tej dobroti je edino vprašanje, kako gojiti fižol.
Kako gojiti fižol
Na izbiro je več sort fižola. Nekateri, kot je Charlevoix, so bolj nagnjeni k virusom in bakterijam, zato tudi vaše raziskave. Na voljo so tako v grmovju kot v vinski sorti.
V isti družini kot črni fižol, pinto in mornarski fižol je ta veliki rdeči fižol glavna sestavina večine čilijevih receptov. Uporabljajo se le posušeni in nato kuhani, saj je surovi fižol toksičen. Nekaj minut časa kuhanja pa nevtralizira toksine.
Fižol se najbolje obnese v gojitvenih območjih USDA 4 in topleje s temperaturo med 65 in 80 F. (18-26 C.) večino svoje rastne sezone. Ne prenašajo se dobro, zato je najbolje, da jih neposredno posejete spomladi po zadnjem datumu zmrzali za vaše območje. Ne sadite jih prezgodaj, sicer bodo semena zgnijela. Morda boste želeli položiti nekaj črne plastike za ogrevanje tal.
Posadite jih v polno sonce v dobro odcedna tla. Fižol ne mara, da si namoči "noge". Ko gojite fižol, razmaknite seme na razdalji 10 cm (10 cm) za vinsko trto in 20,5 cm narazen za sorte grmovja, od 1 do 5 cm (2,5 do 4 cm) pod površino zemlje. Naraščajoče sadike fižola naj bi se pojavile med 10-14 dnevi od sajenja. Upoštevajte, da bodo vrste trta raščale kakšno oporo ali rešetko.
Fižola ne bi smeli gojiti na istem območju več kot enkrat na štiri leta. Rastline, kot so koruza, buče, jagode in kumare, imajo koristi od spremljevalnega sajenja s fižolom.
Fižol lahko gojimo v posodah, vendar je najbolje, da uporabimo grmovnico. Za vsako rastlino uporabite 12-palčni (30,5 cm) lonec. Upoštevajte, da je potrebnih 6–10 rastlin fižola, da jih je mogoče uporabiti dovolj za eno osebo, zato je rast posod, čeprav je to mogoče, morda nepraktična.
Nega fižola
Nega fižola je minimalna. Fižol proizvaja svoj dušik, zato običajno ni treba gnojiti rastlin. Če se počutite prisiljeni, pazite, da ne uporabljate hrane z visoko vsebnostjo dušika. To bo samo spodbudilo bujno listje, ne pa tudi pridelave fižola.
Na območju okoli fižola naj ne bo plevela in naj bo rahlo vlažno, ne mokro. Dober sloj zastirke bo pomagal pri zaviranju plevela in vzdrževanju vlažnih razmer v tleh.
Nabiranje fižola
V 100-140 dneh bi moralo biti žetev fižola blizu, odvisno od sorte in vaše regije. Ko se stroki začnejo sušiti in rumeneti, nehajte zalivati rastlino. Če ni preveč vlažno in imate med rastlinami dovolj prostora, se lahko fižol na rastlini dobro posuši. Trdi bodo kot skale in izsušeni.
V nasprotnem primeru, ko so stroki barve slame in je čas za obiranje, odstranite celotno rastlino iz zemlje in jo obesite na glavo na suho, da se fižol še naprej izsuši. Ko se fižol popolnoma strdi, ga lahko hranite približno eno leto v tesno zaprti posodi.
