Ljudje se že stoletja za zdravljenje zdravstvenih stanj in naravno krepitev imunosti zanašajo na zelišča in druge rastline. Zeliščne rastline, ki krepijo imunski sistem, spodbujajo delovanje celic, odgovornih za boj proti okužbam. Ti naravni ojačevalci imunskega sistema so pomembno orodje v sedanji vojni proti okužbi s koronavirusom. Antibiotiki se uporabljajo za ubijanje bakterij in ne virusov.
O povečevanju imunosti seveda
Več kot 80% prebivalstva Zemlje je odvisno od rastlin, ki povečujejo imunost in spodbujajo zdravljenje. Imunski sistem je eden bolj zapletenih sistemov v človeškem telesu. Pomaga vam ohranjati zdravje, tako da se spopada z virusi, bakterijami in nenormalnimi celicami, hkrati pa razlikuje med vašim zdravim tkivom in napadalnim patogenom.
Rastline, ki krepijo imunski sistem, seveda pomagajo ohranjati zdravje. Ključ do uporabe teh rastlin je preventiva. Vloga rastlin, ki povečujejo imunost, je ravno ta, da podpirajo in krepijo naravni imunski sistem vašega telesa.
Naravni ojačevalci imunskega sistema
Zakaj bi morali biti naravni ojačevalci imunskega sistema pomembni proti koronavirusu? Kot že omenjeno, imajo antibiotiki svoje mesto, vendar se uporabljajo proti bakterijam in ne virusom. Naravni ojačevalci imunskega sistema podpirajo imunski sistem, tako da lahko, ko mora prevzeti virus, nanese udarec.
Ehinaceja je rastlina, ki se že dolgo uporablja za krepitev imunosti, zlasti okužb zgornjih dihalnih poti in učinkovito skrajša njihovo trajanje in resnost. Ima tudi protimikrobne lastnosti in uravnava vnetja. Uporabljati ga je treba vsak dan v sezoni prehlada in gripe.
Bezeg izhaja iz bezgovih jagod in vsebuje proantocianadine. Ta protimikrobna sredstva krepijo tudi imunski sistem, medtem ko flavonoidi bogati z antioksidanti ščitijo celice in se borijo proti vsiljivcem. Tako kot ehinacejo se tudi starejši že stoletja uporablja za zdravljenje simptomov gripe. Starostnika je treba vzeti v 24 urah po pojavu prvega gripi podobnega simptoma.
Med drugimi rastlinami, ki povečujejo imunost, sta astragalus in ginseng, ki povečata odpornost proti okužbam in upočasnita rast tumorja. Aloe vera, šentjanževka in sladki koren so tudi rastline, ki dokazano krepijo imunost.
Česen je še ena rastlina, ki krepi imunski sistem. Vsebuje alicin, ajoen in tiosulfinate, ki pomagajo preprečevati in se boriti proti okužbam. V preteklosti so česen uporabljali tudi za zdravljenje glivičnih okužb in razkuževanje ran. Najboljši način, kako izkoristiti prednosti česna, je, da ga uživamo surovega, kar je za nekatere morda kar velik podvig. Surov česen dodajte pestu ali drugim omakam in domačim vinaigrettam, da izkoristite njegove prednosti.
Druga kulinarična zelišča, ki naj bi krepila imunski sistem, sta timijan in origano. Znano je, da gobe in čilije šiitake povečujejo tudi imunost.
