Ena najstarejših metod sprostitve in načinov usklajevanja duha in telesa je meditacija. Naši predniki se niso mogli zmotiti, ko so razvijali in vadili disciplino. Ni vam treba pripadati določeni religiji, da bi meditaciji našli številne koristi, ki zajemajo duševno, fizično in duhovno področje. Vrt za meditacijo pomaga osredotočiti um in zagotavlja idealno okolje za vadbo. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kako narediti vrt za meditacijo.
Uporaba vrtov za meditacijo
Vrtovi zagotavljajo celovit mir in tišino, zakaj ne bi šli še korak dlje in prinesli ideje o meditacijskem vrtu, ki bodo izboljšale prakso in vas postavile v prostor, ki spodbuja tehniko. V lepem vremenu je malo stvari bolj mirnih kot sprostitev v zunanjem bivalnem prostoru.
Rastline za meditacijo lahko izboljšajo terapevtsko izkušnjo bivanja na prostem in odprejo prostor, ki bo omogočil, da se vaš um razjasni in vaša meditacijska praksa cveti. Že dolgo je znano, da je moč narave in rastlin koristna za naš fizični, duševni in duhovni jaz. Obstajajo celo krajinski oblikovalci, ki so specializirani za ustvarjanje zdravilnih vrtov in prostorov, kot nalašč za mirno razmišljanje in vadbo.
Ideje meditacijskega vrta zajemajo jasne, neurejene prostore, preproste črte, koščke pod vplivom Azije in prijeten prostor za razmišljanje. Natančni elementi se razlikujejo za vsakega od nas, vendar je osnovna ideja ohraniti stvari naravne in odprte. Odvečne rastline ali vrtna dekoracija bodo tako neumne tako v prostoru kot v umu. Zato so vrtne prakse pod vplivom Azije pogosto del meditacijskega vrta.
Miren vidik azijske krajine je kot nalašč za risanje uma in oči ter ustvarjanje mirnega prostora za meditacijo, lahko pa deluje tudi preprostost jugozahodnega vrta ali bujnost prostora, ki ga navdihuje Sredozemlje.
Kako narediti meditacijski vrt
Prvi koraki za ustvarjanje prostora za meditacijo na prostem so nered. Če obstajajo številna drevesa, ki blokirajo svetlobo in prinašajo sence, očistite okončine ali celo odstranite eno ali dve, da prinesejo svetlobo in zrak.
Upoštevajte pogled, ki ga boste imeli med sedenjem v premišljevanju, in zvoke, ki jih boste slišali, ko boste nadzorovali dihanje. Predstavljajte si prostor svetišča, ki je vsaj nekoliko ločen od ostale pokrajine. To lahko ustvarite s hardscape predmeti, kot so terase ali arbori in pergole.
Majhna zgradba, ki se uporablja kot umetniški prostor ali drugo ustvarjalno mesto, bo okrepila občutek miru in tišine, medtem ko bo prostor oddaljila od ostalega vrta.
Izboljšanje mirnega meditacijskega vrta
Izkoristite naravne danosti svojega vrta, da razvijete načrt, nato pa vključite rastline za meditacijo, ki dodajo čutne; lepota, vonj in gibanje.
- Okrasne trave je enostavno gojiti in jim dodamo okusno šumeče doživetje, ki vam pomaga, da postanete v transu.
- Pot, obložena s skalami ali kamni, se zmehča in zamegli z dodajanjem mahov in drugih talnih oblog.
- Sladko dišeče trajnice in grmičevje odišavijo prostor in vrtu dajo vidik aromaterapije.
- Vodne lastnosti so še posebej pomirjujoče in vizualno sproščujoče.
- Za večerno meditacijo bo ognjišče ali sveča prineslo Zen podoben ambient, ki spodbuja nežno premišljevanje in umirjenost.
Zdi se, da predmeti, ki jih čutijo nežno, pomagajo pri meditaciji, a tudi vsakdanji vrt naredijo poseben prostor.
